Weetjes

Jezelf en…

Vitamines

Mineralen

Overige

Chloor

Ongeveer 85% van de chloor in je lichaam is terug te vinden in het lichaamsvocht. Het overige deel wordt aangetroffen in de cellen, waaronder de rode bloedcellen. De belangrijkste taken zijn: het assisteren bij de productie van maagzuur, het transport van hormonen en het uitscheiden van koolmonoxide. Voorts levert chloor een belangrijke bijdrage aan het behoud van gezonde pezen en gewrichten.

ADH
Er is geen ADH vastgesteld. Chloor is immers een belangrijk bestanddeel van tafelzout, dat in de meeste voedingsmiddelen wordt verwerkt. Geadviseerd wordt om niet meer dan 15 gram chloor per dag te nemen.

Belangrijke bronnen van Chloor:
Dierlijk: zeevis, vlees.
Plantaardig: olijven, zeewier, tafelzout, roggebrood.