Weetjes

Jezelf en…

Vitamines

Mineralen

Overige

Chroom

In eerste instantie ging men er vanuit, dat chroom een schadelijke stof was. Dit mineraal voorkomt hongergevoel doordat het de bloedsuikerspiegel normaal houdt. Daarnaast ondersteunt Chroom de aanmaak van cholesterol.

ADH
De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid van Chroom is 0,05 tot 0,2 mg.

Belangrijke bronnen van Chroom:
Dierlijk: mosselen, zuivelproducten.
Plantaardig: artisjok, honing, druiven, rozijnen, volkoren producten, biergist, maïsolie, zwarte peper, champignons, asperges.