Weetjes

Jezelf en…

Vitamines

Mineralen

Overige

Silicium

Dit mineraal geeft stevigheid aan de weefsels van het lichaam. Het is terug te vinden in de botten, bloedvaten, slagaderen, pezen en kraakbeen.

ADH
Er is geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor Silicium vastgesteld.

Belangrijke bronnen van Silicium:
Plantaardig: granen, citrusvruchten, rozijnen en rijst.