Weetjes

Jezelf en…

Vitamines

Mineralen

Overige

Bètacaroteen

Dit is een pro-vitamine die door je lichaam wordt omgezet in vitamine A. Bètacaroteen is net als vitamine A goed voor de weerstand en de opbouw en instandhouding van je huid, tanden, tandvlees, botten en bloedvaten. Daarnaast is Bètacaroteen goed voor het gezichtsvermogen. Het helpt om scherp te blijven zien. Deze voedingstof wordt in lever omgezet in vitamine A. Zodra alle vitamine A depots in je lichaam gevuld zijn, wordt de resterende Bètacaroteen naar de bovenste lagen van je huid getransporteerd. Daar beschermt deze stof je huid tegen de invloeden van zon, zee en wind.

ADH
Er is geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor Bètacaroteen vastgesteld.

Belangrijke bronnen van Bètacaroteen:
Plantaardig: wortelen, spinazie, broccoli, boerenkool, mango, mandarijn.

Gerelateerd