Weetjes

Jezelf en…

Vitamines

Mineralen

Overige

Para-aminobenzoëzuur

Deze voedingsstof ken je waarschijnlijk beter onder de naam PABA. Dit is het meest recente lid van de B-complex familie. Hoewel PABA alle eigenschappen van een vitamine heeft, wordt het toch niet officieel tot deze groep gerekend. Deze onechte vitamine assisteert goede darmbacteriën bij de productie van foliumzuur en bevordert de opname van ijzer in het bloed. Voorts is PABA een onmisbare stof voor het gezond houden van je haren, nagels en huid. Deze voedingsstof beschermt je huid tegen de zon.

ADH:
Voor PABA is geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid vastgesteld.

Belangrijke bronnen van PABA:
Dierlijk: lever en yoghurt
Plantaardig: melasse, tarwekiemen, groene bladgroenten