Vitamine E is een belangrijke antioxidant. Het is actief in je lichaamscellen. In deze rol draagt vitamine E bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Vitamine E behoudt gezonde cellen en weefsels. Het helpt dus beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht.

 

RI

De Referentie Inname voor vitamine E is 12 mg.

 

Belangrijke bronnen van vitamine E:

Dierlijk: margarine, boter, eieren, heilbot en garnalen.

Plantaardig: tarwekiemolie, amandelen, noten, pinda’s, broccoli en spinazie.